As doenças cardiovasculares são as principais causas de morte no Brasil, com cerca de 29% dos óbitos declarados.

É comum que o termo “colesterol” venha à mente diante do tema “saúde cardíaca”. Mas as evidências científicas mais recentes apontam que existem outros fatores mais relevantes.

Os principais fatores de risco de doenças cardiovasculares são três: pressão arterial, inflamação crônica e aterosclerose, que estão relacionados com estresse, etilismo, tabagismo, hiperglicemia, sedentarismo, baixo consumo de ômega 3, alimentação pobre em micronutrientes e rica em açúcares, farináceos e óleos vegetais.

As escolhas alimentares inadequadas, comuns na vida moderna, são a principal forma de aumentar os níveis de triglicerídeos (TG) no sangue. Os TG são nosso estoque de gorduras no sangue. O consumo exagerado de açúcares e farináceos eleva significativamente os triglicérides, o que por sua vez pode ser prejudicial à saúde do organismo, levando a complicações sérias como aterosclerose, hipertensão, infarto, AVC, esteatose hepática (acúmulo de gordura no fígado) e pancreatite (inflamação no pâncreas).

A boa notícia é que a mudança no estilo de vida com redução de carboidratos refinados, consumo adequado de fibras, Ômega 3 e gorduras saudáveis, pode reduzir de forma significativa os níveis de triglicerídeos.

Felizmente, podemos associar a suplementação de Ômega 3 com frutas, vegetais ricos em fibras e cereais como aveia, que, de forma sinérgica, auxiliam na redução dos TG e seus efeitos nocivos à saúde.

A equipe da Puravida alegra-se em poder oferecer um produto rico em ácidos graxos ômega 3 especialmente em EPA. Os ácidos graxos ômega 3 podem auxiliar na redução dos níveis plasmáticos de triglicerídeos.

Uma revisão que abrangeu 65 ensaios clínicos bem controlados, verificou que a suplementação de 3-4 gramas ( EPA + DHA) de Ômega 3 por dia reduziu de 25 a 30% nos níveis de triglicerídeos, com efeito de redução mais pronunciada entre pacientes com triglicerídeos basal mais elevado.

De fato, uma uma revisão sistemática e meta-analítica publicada na Nature demonstrou que os ácidos graxos Ômega 3 podem estar associados à redução expressiva de triglicerídeos e biomarcadores inflamatórios tanto em pacientes diabéticos e cardiopatas

ESTUDOS CITADOS:

NATTO. Z. et, al. Omega-3 Fatty Acids Effects on Inflammatory Biomarkers and Lipid Profiles among Diabetic and Cardiovascular Disease Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nature Scientific Reports. 11 December 2019

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32951855/
Bernasconi. A, et. al. Effect of Omega-3 Dosage on Cardiovascular Outcomes: An Updated Meta-Analysis and Meta-Regression of Interventional Trials. Mayo Clin Proc. 2021; 96 (2): 304-3

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10812585/
Ferranti SD, et. al. Using high dose omega-3 fatty acid supplements to lower triglyceride levels in 10–19 year-olds. Clin Pediatr (Phila). 2014 May; 53(5): 428–438.